一名中年男子约翰，突然发现自己被诊断出了绝症，只有三个月的余命。身心俱疲的他决定，利用有限的时间，追求他一直梦寐以求的东西。约翰开始给自己一个任务清单，其中包括：学习弹吉他、攀登珠穆朗玛峰、参加一个音乐节、拥抱陌生人等等。他花费了所有积蓄，贷款买了一把吉他，并找来了一位音乐老师，开始了他的吉他学习之旅。在吉他老师的教导下，约翰的吉他技巧一天天提高，他也开始谱写自己心中的旋律。不久后，他得知一位前辈吉他手将在音乐节上演唱，于是他毅然决定申请参加。为了攀登珠穆朗玛峰，约翰经历了艰苦的训练和准备。在山顶上，他感受到了前所未有的宁静和自由，仿佛看到了生命的无限可能。在旅途中，约翰邂逅了一位对他非常友善的陌生人，并得到了他的拥抱。这个简单的举动让约翰感受到了人与人之间的温暖和关爱，他决定继续传递这份温暖。电影的结尾，约翰回到吉他老师的音乐节上，他不知不觉中成了音乐节的焦点。他用自己的音乐和歌声，将内心的梦想灵魂化作旋律，感染了在场的每一个人。尽管约翰明白自己的余生无多，但在这短暂的时光里，他找到了生命的意义和价值。这是一部温暖人心的电影，让人们更加珍惜眼前的美好，并勇敢追寻内心的梦想。